Psicoterapia Online

A psicoterapia online é uma forma prática e acessível de cuidar da saúde emocional, permitindo que você tenha sessões no conforto da sua casa ou onde quer que esteja. Por meio de plataformas seguras, o processo terapêutico acontece de forma tão eficiente quanto no formato presencial, respeitando sua privacidade e individualidade.

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Na minha prática, utilizo a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem baseada em evidências científicas e focada na identificação e transformação de padrões de pensamento e comportamento que podem estar dificultando sua vida. Durante as sessões, trabalhamos juntos para entender como suas crenças influenciam suas emoções e ações, e criamos estratégias práticas para lidar com os desafios do dia a dia.

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A TCC é especialmente eficaz para quem busca alcançar objetivos claros, como melhorar relacionamentos, gerenciar emoções, aumentar a produtividade ou superar dificuldades específicas.

Ao longo do processo, você desenvolve ferramentas que permitem construir uma vida mais alinhada com seus valores e metas.