A autoestima é um dos pilares fundamentais para o bem-estar emocional e psicológico.

Às vezes, a mudança pode ser desconfortável. Pode até parecer assustadora, mas acredite, é por meio dela que você vai se transformar!

Impor limites pode ser visto como algo negativo por algumas pessoas. Mas na verdade, é um ato de respeito próprio!

Quando a ansiedade ultrapassa níveis saudáveis, ela pode prejudicar a qualidade de vida, por isso, é fundamental aprender a lidar com ela.